owoce jem nie jem

Coś się tam wstawi. Ja w święta to przeważnie jem na potęge karpia, sałatke jarzynową, owoce ( %-) ) i ciasta/ciasteczka :)) Będę jadł tyle, na ile będę miał ochotę i ile będzie mi się chciało. Na pewno nie będzie żadnego odmawiania sobie :-)

[...] czas. Ale mnostwo jego wskazwek teraz stosuje. Jem mniej wegli kiedys jadalam 140 a teraz mam 80. jem ryz brazowy...ale faktycznie chyba za duzo owocow zjadam. Uwielbiam owoce w szczegolnosci pomelo.. ale musze sie troche odzywaczic.nie ma zmiluj się. dlatego do poniedzialku ewentualnie jedno jablko tylko wlacze do diety. koniec kropka [...]

[...] konfiguracjach. Do diety zostaną włączone: 1. Kiszonki warzywne- postaram się robić z różnych warzyw, obecnie robię eksperyment na brokułach :-) 2. Czasem fermentowane owoce- jeszcze niczego nie robiłam :-) 3. Jogurt- będę robić sama 4. Codziennie zupa na wywarze z kości lub żelatyna 5. Kurkuma, imbir, czosnek (ze względu na właściwości [...]

[...] jajeczko, fasola w puszcze(mieszam te składniki) II: musli z mlekiem, czasem jeszcze do tego banan lub jabłko III: Jak śniadanie. Do tego jeszcze np. pierś z kurczaka IV:owoce V:jogurt do każdego posiłku wcinam warzywa( oczywiście pomidory, ogórki Przy tym wysiłku, jak nie zjem 1600/1700 to jest mi zimno(tak jak na diecie 1000 kcal). Ogólnie [...]

[...] zawsze ryz, makaron, do tego mieso ( wolowina, piers kurczaka, udo kurczaka, indyk, kotlety wieprzowe, krazki kamarow, czasami krewetki no i ryby) i swierze warzywa oraz owoce. Miedzy sniadaniem a obiadem jest tylko focaccia (chleb wloski) z piesia kurczaka. A miedzy obiadem a kolajcia niz juz nie ma to jem tylko jakies owoce. Do tego na [...]

[...] czczo 112 śniadanie 3 jaja masło ,awokado godzina po 95 przed obiadem 92 po obiedzie a był kurczak z rożna z ketchupem tak 1 łyżka 105 zrobiłam deser 100 mil śmietanki 36% i owoce czereśnie maliny jeżyny i borówki i w trakcie jedzenia przypomniałam sobie że cukry nie zrobiłam więc chwilka i juz był pomiar i było 61 nie wiem czy to tak mi cukier [...]

[...] masło, śmietanę 12% (polecam krasnystaw, bez zagęstników), tłustsze mięso. Oczywiście warto uwzględnić też pewne ilości orzechów (włoskie, brazylijskie) i oliwę z oliwek. 5. owoce jako źródło ww, w DNT możesz uwzględnić owoce jagodowe (np. w formie deseru - mrożone truskawki, śmietana 12%, słodzik i zmiksować na jednolitą masę w malakserze = lody [...]

[...] lub 1/2/0,5 Nie mam jak i po co podbijać tłuszczu. Rano piję kawę z masłem. Kilka godzin później jem jajecznicę z 5 jaj na maśle/smalcu i dogryzam czymś słodkim (suszone owoce, borówki, maliny). Jak zgłodnieję to robię obiad. Kawałek mięsa, sporo tłuszczu i warzywa + jakieś węgle. Przed snem zażeram jakieś owoce jagodowe, ziemniaki a nawet [...]

[...] w misce powoduje ładny spadek złych obwodów i widoczną zmianę wagi. Jedzone w proporcji na oko. Typowy schemat: Kawa z masłem: 50 g Jajecznica: 5 jaj na maśle/smalcu gęsim + owoce (dżem z jabłek na soli, śliwki suszone, maliny, truskawki) Obiad: tłuszcz (masło, smalec), warzywa + kawałek mięsa (żeberka, karkówka, boczek) Kolacja: dżem, suszone [...]

[...] nie dam rady zjesc nic wiecej.;x W zasadzie dobrze zrobiłas bo zabezpieczyłas miesnie przed katabolizmem ale węgle by się przydały aha, jeszcze jedno pytanie mam. Jesli owoce zawieraja cukry proste i sa one zbedne, to w takim razie kiedy moge je jesc? Nie chcialabym ich calkowicie unikac i przynajmniej raz dziennie jakis owoc chcialbym zjesc [...]

[...] stosunkowo duzo wegli prostych. Pomyslalem sobie wiec ze czemu nie? dodalem glute do tego zestawu i wydawalo mi sie ze jest git 4) radzicie mi jesc warzywa a ja wole owoce... co takiego maja warzywa czego nie maja owoce? chodzi o blonnik? i te i te maja... witaminy? tez... wiec zdradzcie mi tajemnice w czym jest problem... Poza tym a [...]

[...] radzimy czekolady, tylko cukry proste, glownie glukoze, banany rowniez zawieraja fruktoze i blonnik, lepiej carbo lub czysta glukoze 4) radzicie mi jesc warzywa a ja wole owoce... co takiego maja warzywa czego nie maja owoce? chodzi o blonnik? i te i te maja... witaminy? tez... wiec zdradzcie mi tajemnice w czym jest problem.../glownie we [...]

[...] czyli węgli, białek, tłuszczy czy tam innych witamin jedzenie które lubie jesć lub często jem : serki wiejskie, płatki kukurydziane, boczek (do kanapek), cytryny:P ogólnie owoce, kiełbasy, makarony ryże i dużo innych rzeczy ale tych jem najwiecej wiadomka jajka to wszystko co mi narazie przychodzi do głowy a i chciałem sie zapytac co to jest [...]

Mój cel to: masa + trenuje sztuki walki + jeżdżę na rowerze (około 16 km dziennie - na uczelnie w obydwie strony) Zapotrzebowanie: 3000 kcal -- BTW 192 / 105 / 326 Wiek: 21 Wzrost: 183 Waga: 81 7.00 - posiłek 1 Mleko 2 % - 250 ml - B8 / T8 / W12 Płatki owsiane - 100 g - B12 / T7 / W62 3 jajka - 120 g - 2 sztuki - B13 / T10 / W1 Owoce - jakaś [...]

Mój cel to: masa + trenuje sztuki walki + jeżdżę na rowerze (około 16 km dziennie - na uczelnie w obydwie strony) Zapotrzebowanie: 3000 kcal -- BTW 192 / 105 / 326 Wiek: 21 Wzrost: 183 Waga: 81 7.00 - posiłek 1 Mleko 2 % - 250 ml - B8 / T8 / W12 Płatki owsiane - 100 g - B12 / T7 / W62 3 jajka - 120 g - 2 sztuki - B13 / T10 / W1 Owoce - jakaś [...]

[...] dreszczy po makaronie i ziewając po owsie. Tylko czemu na dupę to nie działa jak u Ciebie? %-) Gesti nie trzeba, już wymyślono - jem dość często. Miksujesz zamrożone owoce jagodowe z wheyem i wychodzi sorbet truskawkowy, malinowy itp. Albo mrozisz banana i miksujesz go z wheyem i kakao i masz bananowo-czekoladowe. Albo robisz sobie miksa [...]

[...] jestem uczulona na soje.... :o kurcze..... to nie wiem teraz co robic.... pic czy nie pic ... jesli chodzi o uczulenia to tylko wiem ze mam na krewetki i w domysle na inne owoce morza, juz po krewetkach wolalam nie ryzykowac... mialam tez przez jakis czas na orzechy, ale ostatnio jem i nic sie nie dzieje bo od krewetech puchlam, ale nie ze [...]

1.Śniadanie - jajecznica z 5 jajek + herbata + 50g chleba razowego 2.II śniadanie -Chleb razowy z serem + sałatą + wędliną 3.Obiad - Ziemiaki + mięso + surówka ( tak jak pisał boksero postaram się zmieniać na ryż bądź kaszę) 4.Jedzenie porzedtreningowe - 2 jabłka i 2 marchwie 5.Kolacja - twaróg + płatki + mleko. Dieta musi być ułożona poprawnie, [...]

[...] kiedy są w domu słodycze - czekolada my love - a tego nie uniknę, nie mieszkam sama, inni lubią i mogą, więc jest. Ale nie tylko - może być kromka z czymś, jogurt owocowy, owoce - że niby nic wielkiego. Kładę się spać wielka, ciężka i z wyrzutami sumienia. Ale bardzo rzadko udaje mi się powstrzymać, wieć HEEEELP! Może ktoś mi powie co zjadać, [...]

[...] Ale od kilku tygodni bardzo sie pilnuję. Jeszcze się zastanawiam, czy jednak nie działa to, że jem nieregularnie i tak: śniadanie (ok. 6.30): pełny Monti, w pracy różnie (owoce, jogurt, czasem sałatka) i obiad zjadam ok. 17.00-18.00, a potem jeszcze coś ok. 21.00. Może za poźno jem - chociaż wieczorem to juz są małe porcje (chyba, że mnie [...]